Hábitos alimenticios en 2017
Te enseñamos las mejores formas de alimentarse para este año 2017
Mejorar los hábitos alimenticios en 2017
Cada año que pasa nuestra alimentación va empeorando, ya que comemos más comida rápida, más comida procesada, no tenemos tiempo… Por eso nuestros hábitos alimenticios en 2017 deben mejorar no solo por nuestra salud sino por otros muchos factores como puede ser el económico, la salud mental…Desde Quiero Salud, tu comparador de seguros de vida, queremos que mejores en este aspecto, por eso nuestro propósito es que cambies tus hábitos alimenticios en 2017.
5 formas para mejorar los hábitos alimenticios en 2017
• Reduce la cantidad de azúcar. Sabemos que el azúcar procesado está en la mayoría de los alimentos que actualmente consumimos. También sabemos de los problemas de salud que puede causar, de la dependencia que muchos tienen hacia él… por eso el primer consejo que os damos es reducir la cantidad. Podemos obtener los nutrientes necesarios de otras fuentes de alimentación mucho más saludables.
• Cocina tus propios alimentos. Otro de los hábitos alimenticios en 2017 que os proponemos es este. Saca tiempo de donde sea pero cocina más. Gracias a la tecnología tenemos acceso a miles de recetas rápidas, sanas y bajas en grasas. Dedícale un tiempo estimado para poder hacer tus propias creaciones y comer mucho más sano.
• Come verde. Aunque es un tópico que siempre se dice , este año no iba a ser menos. Hay verduras y frutas muy sabrosas con las que se pueden hacer gran cantidad de recetas.
• No te obsesiones con hacer dieta. Es un gran error estar siempre pensando en hacer dieta. Lo que tienes que hacer para este 2017 es comer sano y hacerte un planning con todo aquello que creas que debes comer. Intenta que por norma habitual la comida que ingieras sea lo más saludable posible.
• Piensa por qué comes. A veces comemos por aburrimiento, por estrés o por ansiedad. Si es así te aconsejamos acudas a un profesional para que puedas evitas este tipo de desequilibrios de la alimentación.
