¿Puede ayudarnos el vinagre de manzana a perder peso?
Es un método más que contribuye a quitarse esos kilos de más
Beneficios comunes del vinagre de manzana
El vinagre de manzana es uno de los alimentos más populares en la actualidad debido a todos los beneficios de salud que puede aportarte. Este alimento que se hace a base de azúcares fermentados de manzana lo podemos utilizar en ensaladas, tomado en ayunas, para aliños de pescados o carnes…
Cuenta con numerosos beneficios para la salud como por ejemplo bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, disminuye la tensión arterial, te limpia el colon, contribuye al flujo sanguíneo… ¿Pero que diríais si pudieseis bajar de peso consumiendo vinagre de manzana? En este post de Seguros Quiero , tu comparador de seguros de vida, vamos a enseñarte los beneficios para tu peso que puede traerte este alimento.
El vinagre de manzana y la pérdida de peso
La investigadora Carol Johnston de la Escuela de Nutrición de Arizona ha investigado las propiedades del vinagre de manzana durante más de diez años. A esto hay que añadir que una investigación japonesa del año 2009 averiguó que tomar dos cucharadas dos veces al día contribuyó a que las personas que lo tomaban perdiesen 3 kilos en 3 meses.
Johnston afirma que hay relación entre el ácido acético del vinagre de manzana y el aumento de la tasa metabólica de una persona. Además se llegó a la conclusión que también ayudaba a reducir el apetito. El problema que ocasión a aquellos que se sometieron al experimento es que mucho sintieron nauseas al tragarlo.
También se ha mostrado que el vinagre diluido mejora los niveles de azúcar que hay en sangre. Ayuda a aquellas personas pre-diabéticas que al consumir una comida azucarada no aumenten sus niveles en sangre. Y no solo nos referimos a comidas como tartas o bollos, sino alimentos que contienen azúcar en menor medida como las pasta o la pizza.
