Beneficios del consumo de mijo para la salud
Conoce todo acerca de este cereal que tanto éxito está teniendo en todo el mundo
¿Quién no ha oído hablar de las semillas de chía, la quinoa, el mijo o cualquier otro tipo de estas semillas denomindas “supersaludables”?
Todos estos alimentos los utilizamos en nuestra vida diaria para evitar comer otros menos saludables para nosotros. En esta ocasión nos toca hablar del mijo.
El mijo es una semilla china utilizada habitualmente para métodos tradicionales de curación que actualmente se está poniendo muy de moda. Esta semilla cuenta con una larga lista de beneficios además de poder ser utilizada para muchos platos saludables como algún tipo de cremas, para consumir junto con verduras o simplemente para comerlas cocidas.Además el mijo es un cereal con propiedades remineralizantes y alcalinizantes que pueden entre otras cosas darnos más energía o ayudarnos a dormir mejor por las noches. Estas propiedades no son las únicas que aporta este cereal:
- Este cereal no tiene gluten y además cuenta con altos niveles en fibra lo que pueden ayudarnos a hacer digestiones mucho más livianas. Además es un alimente totalmente comestible para las personas celíacas.
- Efecto saciante. El mijo es un cereal que es bajo en grasas y además hace que tu estómago se llene con poca cantidad. Ideal para aquellos que queréis perder peso y además os gustan este tipo de alimentos.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Esta semilla cuenta con un componente llamado ácido fítico que disminuye los niveles de colesterol que son uno de los principales causantes de enfermedades del corazón.
- Ayuda a que nuestros huesos sean más fuertes ya que contiene altos índices de fósforo.
- El mijo contiene yodo, zinc, hierro y vitamina E que hace que mejoremos si estamos cansados. Además ayuda al cambio de las células sanguíneas.
Ya sea consumiendo mijo u otra clase de alimentos saludables lo ideal es que cuides y protejas tu vida, por eso lo mejor es que cuentes con un buen comparador seguros de vida, dentro de nuestra web Quiero Vida.
