¿Qué no debemos llevar al gimnasio en verano?
Los hábitos menos comunes durante la época veraniega a la hora de ir a hacer deporte
Los gimnasios en verano suelen tener menos afluencia de gente
Entre junio , julio y agosto ir al gimnasio es algo menos habitual que durante otros meses del año. Las vacaciones hacen mella y pisar un gimnasio en verano suele ser motivo de mantener todo lo trabajado o por el contrario intentar perder esos llamados kilos de más para poder lucir un buen tipo en la playa o la piscina.
El problema es que muchas veces vamos al gimnasio en verano con indumentarias que no debemos ya que el tiempo invita a llevar ropa más cómoda pero que no es ni mucho menos propicia para hacer deporte. Por eso desde Quiero Vida, tu comparador seguros de vida, vamos a enseñarte que es lo que debes llevar al gimnasio en verano para poder realizar deporte de la forma más adecuada y sin perjudicar a aquellos que comparten lugar contigo.
Las mejores opciones para el gimnasio en verano
• Viste ropa adecuada. Aunque parece un consejo muy lógico, muchas veces vemos a personas ir al gimnasio en verano con camisetas de manga larga, que no transpiran o compuestas por elementos como algodón o licra. Lo mejor es que lleves ropa que te permita realizar todos lo movimientos sin dificultad alguna.
• Usa un calzado adecuado. Ólvidate de llevar chanclas o sandalias para entrenar. Utiliza el calzado deportivo que vienes utilizando durante todo el año. Y no te preocupes por el calor, hoy en día la mayoría de gimnasios cuentan con aires acondicionados para que no pases calor y puedan salirte ampollas en los pies.
• Llevar la toalla. Aunque este consejo no solo es para cuando vamos al gimnasio en verano, sino que debe ser un habitual durante todo el año. En esta época del año tendemos a sudar más, con más motivo debemos llevar toalla, sobre todo para mantener la higiene del gimnasio.
• Estar siempre hidratados. Es muy buena opción poder llevar una botella de agua o de alguna bebida isotónica para poder refrescarnos durante estos meses tan calurosos en el gimnasio en verano
