¿Funciona el pensamiento positivo?
Descubre si el pensamiento positivo afecta positiva o negativamente a tus pensamientos y a tu estado de ánimo
Seguramente hayas oído hablar a gurús de la autoayuda acerca de que la repetición de frases positivas y adaptarlas a un pensamiento positivo puede cambiar tu vida.
Es verdad que el pensamiento positivo en un hábito bastante difícil de mantener ya que ser constante en este tipo de afirmaciones y actitudes puede ser agotador si no tienes fuerza de voluntad.
Realmente no hay ningún hecho científico que afirme que tener pensamientos positivos vayan a hacer que nuestra vida mejore. Algunos piensan que sí, otros que no.. Desde decesos decesos, os lo queremos explicar
Una buena opción es poder medir nuestros sentimientos gracias a estos pensamientos. Intentar dejar a un lado la tristeza, la culpabilidad o las emociones negativas puede bueno para tu estado de ánimo y así poder por ejemplo dejar atrás tus inseguridades.
Si tienes un pensamiento pesimista puede desencadenar una espiral autodestructiva, sobre todo para aquellas personas más propensas a la ansiedad y la depresión. Hay estudios que afirman que tener un pensamiento positivo puede beneficiar a las personas con baja autoestima y baja confianza.
Si las afirmaciones positivas fueran nulas, ¿cómo vamos a tomar el control de ellas y cambiar en nosotros mismos? Realmente muchas veces es un problema de actitud y de lo que esos pensamientos positivos influyen en ti. Los estudios afirman que hacernos preguntas hacia nosotros mismos es una manera muy eficaz de cambiar nuestro estado de ánimo. Para llegar a tener un buen pensamiento positivo puedes hacerte preguntas como, ¿Hago realmente lo que necesito? ¿qué pasaría si…? ¿Cómo puedo mejorar mi situación?.
Todo este tipo de preguntas pueden ayudar a nuestro cerebro a resolver problemas El diálogo interno hacia nosotros debe ser coherente y no irreal. Hay evitar afirmaciones negativas e intentar poco a poco ir integrando el pensamiento positivo para mejorar en nuestra productividad y nuestro éxito. Funcione o no la conclusión que sacamos es que puede ayudarte más que perjudicarte en tu día a día
